Sanfter Hatha-Yoga

Kursangebot

Wir alle haben ein bestimmtes Bild von Yoga im Kopf. Das gilt es zu löschen. Yoga ist für jeden geeignet – und möglich. Egal, wie alt, wie beweglich, wie eingeschränkt man ist. Vorkenntnisse sind hierbei nicht nötig. Tatsächlich ist Yoga viel mehr als körperliche Fitness und Flexibilität. Genau deshalb richtet sich diese Stunde mit ihrem niederschwelligen Angebot, an alle Menschen. Es geht darum, innere Ruhe, Harmonie und die Verbindung des Körpers und dem inneren Selbst zu erspüren.

Daher legt die erfahrene Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Monika Haar (BYV) in dieser Stunde besonderen Wert, jedem Teilnehmer eine Brücke zu dieser Erfahrung zu bauen und dabei die Praxis individuell auf das jeweilige Körpervermögen anzupassen. Auch mit entsprechenden Hilfsmitteln. Natürlich gehören daher neben den Asanas (Haltungen) auch die Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken dazu.

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Trainingszeiten

Mehrzweckraum Schulzentrum Pliezhausen
Monika HaarYoga- und Achtsamkeitslehrerin

monika-yoga@web.de