Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bis ins hohe Alter Freude an der Bewegung haben und diese auch erhalten wollen.
Nach einer Aufwärmgymnastik beginnen wir unsere Stunde mit verschiedenen Übungen, mit und ohne Handgeräte.
Wir trainieren auf der Matte und im Stehen.
Für Mobilisierung, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Dehnung und vor allem zur Rücken- und Ganzkörperkräftigung.
Die Stunde beenden wir mit erholsamen Entspannungsübungen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
