Regelmäßige Bewegung hilft uns, dass wir auch noch im Alter aktiv und fit bleiben.
Durch gezielte Übungen und mit kleinen Sportspielen können wir Beweglichkeit, Ausdauer (Herz- und Kreislaufsystem) und Kraft erhalten und verbessern.
Die koordinativen Fähigkeiten (z.B. Gleichgewicht), die eigene Körperwahrnehmung und der Rücken haben in diesem Kurs eine zentrale Bedeutung.
Mit einem abwechslungsreichem Übungsangebot möchte ich erreichen, dass Sie wieder Freude beim Bewegen haben.
Über allem steht SPASS HABEN und WOHLFÜHLEN
